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Publiée le par Cyril PICARD
Le Semi-Marathon de mi-saison était l'un des objectifs des coureurs du C2A !
En l'espace de 15 jours ce sont 40 athlètes du C2A qui ont participés à un semi-marathon ! 32 coureurs au semi de Rambouillet (78) dont les dossards étaient intégralement financés par le Club, 3 au semi de Paris (75) , 2 au semi de Chartres (28), 2 au semi de Montargis (45) et 1 au semi de Cabourg (14) !
Ces 40 coureurs ce sont préparé pendant 6 semaines pour affronter les 21,1kms en suivant les plans du Coach Cyril ! 6 semaines intensives mais bien dosées de manière à avoir le plus grand nombre de coureurs performants le jour J !
Et on peut maintenant le dire, la préparation à fonctionnée à merveille !
Avec Jérémie ROZIER qui confirme sa progression en pulvérisant son RP de 4' pour finir 19ème au Général à Rambouillet en 1H16'13" (Record Personnel) quinze jours seuleument après sa victoire en duo au Trail sud Touraine, c'est très fort! On avait préparé cet enchainement et on l'a réussi !! Derrière lui on retrouve Titouan GALLET dans un très bon chrono d'1H22'. Une performance solide avec finalement pas énormement d'entrainement mais de la qualité.
Il est suivi de Youssef JOUMANI auteur d'un excellent 1H24'32'' (Record Personnel) et qualification aux France ! Notre master 3 est en grande forme !
Youssef JOUMANI, Laurent GALES et Christophe NOEL savourent leurs performances du jour !
Laurent GALES dans un grand jour également réalise 1H27'04 et se qualifie aux Championnats de france. Christophe NOEL monte en puissance et réalise 1H30'38'' (Record Personnel). Ensuite vient un tir groupé avec 4 athlètes du C2A qui ont fait la course ensemble. L'objectif était d'aller chercher les 1H35' avec Lisa DE FELICE pour son 1er semi et ce fut une course parfaitement gérée. Le quator soudé dans les difficultés a réalisé même mieux que prévu avec Jacky LANGLOIS en pleine préparation marathon qui boucle son semi en 1H34'20''. Lisa DE FELICE réalise le superbe chrono d'1H34'37", Record Personnel et qualification au France, une course de guerrière avec la réussite totale au bout de l'effort. Avec Axel DALMEIDA auteur d'un excellent 17'01 sur 5kms il ya 8jours à Mantes qui aujourd'hui assurait le rôle de meneur d'allure de luxe et le coach Cyril PICARD de retour en forme le jour J ! Tous les 3 en 1H34'37", un gros travail d'équipe comme on aime le faire au C2A !
Christophe FAGES en forme améliore son Record Personnel en 1H35'28 juste devant Férid HAMDI en 1H35'31".
Puis vient Manon BOURDON , elle aussi auteur d'une incroyable course en 1H36'24'' et qui pulvérise de près de 5' son Record Personnel. Un palier est franchit !
Derrière c'est Sylvain TOMMASINI qui s'offre un bon chrono ce week end en 1H36'45" lui aussi emmené par un lièvre de luxe, Julien CHEDRU en 1H36'48".
Nicolas BRULE pour son 1er Semi fait un bon 1H39'40 malgré le fait qu'il soit géné par les bouchons du départ ! Vincent LEPETIT fait un bon semi en 1H40'05 et retrouve la forme ! Eric GRARE boucle bien son semi en 1H40'42 juste devant Gilmar SENE auteur d'une super course en 1H41'13 (Record Personnel pulvérisé de 6') la préparation C2A çà paye !
Gilmar SENE à l’arrivée double le coureur d’un autre club ! 1h41’ et un beau RP !
Barbara DUVAL pour son 1er semi, malgré une cheville capricieuse et une courte nuit réalise un très bon 1H42'36 (Record Personnel) et qualification au france en poche! dans la foulée de Jérôme TANCHOT 1H42'34 et de Philippe MARET 1H42'59". La aussi l'entraide a payée pour ce trio de coureurs !
Aurélien BOIS , en préparation marathon réalise 1H46'59 et améliore ainsi son Record Personnel sur la distance ! Il est suivi par Stéphane GALLET en 1H48'58" qui boucle son semi avec peu d'entrainement , sa priorité actuelle étant bien évidemment l'organisation de la Foulée d'Aubergenville dans 15 jours !1er semi également pour Guy LERICQ et mission accomplie en 1H52'22 , un bon record personnel qui sera maintenant dans sa ligne de mire ! Il est suivi par Anne LAMER qui valide un bon 1H54'02 bien accompagné par Renaud TRANCHANT dans le même temps ! Mallaury GRENET était là aussi pour son 1er semi en 1H54'27" (RP) juste devant Maxence DE LA BARBEE notre junior qui avait lui aussi décidé de faire son 21.1kms. Il le boucle en 1H54'42"(RP). Une 1ere expérience réussie. Derrière, Marie ZUNEVE, elle aussi débutante sur la distance réussi un bon 1H55'46 (RP) accompagné par Arnaud GUILLEMET qui assurait lui aussi le rôle de meneur d'allure ce dimanche.
1er semi validé pour Maxence !
Puis vient Marie BARBIER qui elle aussi améliore son RP en 1H56'20 seulement 1 semaine après avoir amélioré son RP aux 10kms de Mantes la Jolie ! Bravo que de progrès , l'entrainement est récompensé. Jessica FOURNAISE , qui débute au club cette saison et s'offre un 1er semi en 2H04'34''(RP)!
A Montargis c'est Céline MOCHI qui a montré la voie à suivre à ses copines de club ! Céline continue de retrouver son niveau et boucle le semi en 1H50'40" et se qualifie pour les Championnat de france M2. Elle devance Dorothée HANNIER qui s'offre son 2ème meilleur chrono sur la distance (1H53'55) . De bon augure en pleine préparation du Marathon du Golf de Saint Tropez pour ces 2 coureuses.
Céline 1h50’, Manu (1h28’ ) et Dorothée 1h53’
Au Semi de Paris, les filles du C2A se sont fait plaisir aussi avec Aurélie PARDO qui ne cesse de progresser et qui pour son 1er semi termine en 1H52'42" (RP) . Valérie CABIN aussi le voulait son record et c'est préparée sérieusement durant ces 6 dernières semaines. Une prépa c'est dur, c'est long mais Valérie à réussi son coup magistralement en améliorant son record personnel de presque 20' (ancien rp 2h22'). Elle réalise 2H05'18" (RP) terminant juste devant Anne ELONG 2H06'43"(RP) pour son 1er semi avec une préparation tronquée.
Nous avions 2 coureurs sur le Semi de Chartres (28). Philomène JAUDEAU LE THIESSE réalise une très belle course et confirme sa progression constante depuis 2 saisons avec un beau record personnel au semi en 1H46'23"et une belle qualification aux France. C'est tout de même 14' minutes de gagnées sur son ancienne marque !! Magnifique .Son mari Fabrice JAUDEAU LE THIESSE n'est pas en reste avec un très bon 1H47'02 (RP) acquis avec peu d'entrainement spécifique.
Enfin pour cloturer cette page Semi Marathon nous allons terminer par la perf d'Alexandre MABILLE qui lui aussi a porté haut les couleurs du C2A au Semi de Cabourg ! 1er semi pour lui aussi. Après quelques mois au C2A et les 6 semaines de préparation Semi il réalise le super temps d'1H26'26" (RP). Génial !
On récapitule ! 40 coureurs du C2A en 15 jours sur semi-marathon ! 40 FINISHERS
14 coureurs sous les 1H40' !!! top
8 qualifiés au Championnat de France et 21 records personnels !
Nous pouvons être fiers de nos résultats !!! Nos coureurs ont assuré sur cet objectif SEMI MARATHON de mi-saison !
La motivation est là et l'esprit de cohésion est phénomal cette saison ! Place aux courses de printemps ! Continuons à nous faire plaisir tous ensemble !
Un grand merci au Club qui une fois de plus à financé l'intégralité des 32 dossards de Rambouillet ! Merci !!
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